实用指南
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先阅读与你最相关的内容；出现危险警讯时，先就医，不要继续网页自我诊断。
心理健康与工作压力
职业倦怠与工作压力：什么时候不该再硬撑
长期工作和持续承担责任，很容易让人把耗竭当成“正常”。了解工作压力什么时候已经影响健康，以及何时应寻求支持。
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心理健康与工作压力
焦虑：当担心开始影响日常生活
担心是生活的一部分，但持续焦虑可以影响睡眠、专注、工作和关系。了解应该观察什么，以及何时适合求助。
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心理健康与工作压力
惊恐发作还是医疗急症？第一次不要靠猜
惊恐发作可以引起强烈胸闷、呼吸和头晕症状，但心脏、肺部和神经系统急症也可能很相似。
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心理健康与工作压力
抑郁与持续情绪低落：什么时候应该求助
困难时期的情绪低落可以改善，但抑郁可能更持续，并影响睡眠、食欲、动力、专注甚至安全。
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心理健康与工作压力
照护者倦怠：照顾别人时也要保护自己的健康
照护工作会消耗睡眠、时间、经济和情绪容量。了解什么时候照护者自己也需要支持。
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