实用指南
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长期健康
长者食欲差与体重无故下降：什么时候应该认真检查
长者长期食欲差或体重无故下降不应简单归因于年纪。了解要记录什么、常见原因和何时需要医疗评估。
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健康老龄化
健康老龄化：力量、睡眠、食欲与日常功能
实用了解维持独立生活的重要因素，以及中医如何作为长期医疗旁的辅助。
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健康老龄
长者跌倒与平衡：预防、药物检讨与更安全的支持
从跌倒经过、平衡、鞋子、家居环境、药物和医疗评估角度，整理长者防跌的实用重点。
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健康老龄
头晕与轻飘感：在说“体虚”之前先把症状讲清楚
从头晕类型、补水、药物、血压、平衡和警讯出发，整理何时需要正规医疗评估。
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健康教育
骨质疏松：骨量流失可以一直没有感觉，直到骨折
骨质疏松早期往往没有症状。了解哪些人风险较高，以及为什么骨折和骨密度评估很重要。
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健康教育
肌少症：年纪增长后的肌肉流失不只是“看起来瘦一点”
肌力下降会影响平衡、独立生活和生病后的恢复。了解应该注意什么，以及怎样保护力量。
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健康老龄化
谵妄：长者突然混乱不是“只是老化”
注意力、清醒程度或行为突然改变，可能与感染、药物、脱水或其他疾病有关，需要尽快评估。
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健康老龄化
衰弱与肌肉流失：可能逐渐影响独立生活的小变化
走路变慢、反复跌倒、体重下降和力量减少可能提示衰弱。了解为什么营养、活动和早期医疗评估很重要。
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