食物与药物有时会重叠

新加坡家庭常在汤里放红枣、枸杞、姜等传统食材。使用量、目的、浓度和谁来食用都重要。日常烹饪中的少量食材，并不自动等同于中药处方中的剂量。

不是放越多药材越好

因为每一种食材都“据说有作用”就全部放进去，可能让汤变得没有必要地复杂。若有肾病、肝病、怀孕、正在用抗凝药或多种药物，浓缩草本产品尤其应先询问专业人士。

HSA 提醒公众注意被掺入未申报强效药物的可疑草本产品。购买时应选择可靠来源，并警惕“快速治愈”或可同时处理很多无关疾病的夸大宣传。

一碗汤可以简单地是蔬菜、蛋白质、谷类或豆类，加上喜欢的香料和传统食材，不需要附带医学疗效宣称，也可以是有价值的一餐。

如果目标是针对某个健康问题使用方药，而不是家庭食谱，先问诊更安全。请带上药物和补充剂清单，并说明过敏、怀孕及慢性疾病。

重要提醒

本文仅供一般健康教育，不构成诊断或个人治疗方案。症状持续、严重或迅速恶化时，应接受适当医疗评估。