重点速览
  • 记录什么时候开始、一天吐几次、有没有腹泻或发烧、腹痛、头痛、头晕、旅行、生病接触、新药以及怀孕可能。完整背景比一句“胃不舒服”更有参考价值。。
  • 一次喝很多可能马上再吐，少量多次通常更容易接受。流失较多时口服补液盐可能有帮助。如果连小口液体都留不住，应接受医疗评估。。
  • 当水能留住、食欲回来，可从小份、自己容易接受的食物开始，不需要硬吃一大餐。除非医生有特别指示，症状改善后应逐步回到普通均衡饮食。。

先看呕吐之外还有什么

记录什么时候开始、一天吐几次、有没有腹泻或发烧、腹痛、头痛、头晕、旅行、生病接触、新药以及怀孕可能。完整背景比一句“胃不舒服”更有参考价值。

补水比硬吃东西优先

一次喝很多可能马上再吐，少量多次通常更容易接受。流失较多时口服补液盐可能有帮助。如果连小口液体都留不住，应接受医疗评估。

胃稳定后再逐步进食

当水能留住、食欲回来，可从小份、自己容易接受的食物开始，不需要硬吃一大餐。除非医生有特别指示，症状改善后应逐步回到普通均衡饮食。

药物问题也要问

新开的药、抗生素、止痛药、保健品或草药都可能引起恶心。不要自行停重要处方药，也不要刚吃完就吐后自动再补一剂，应按具体药物说明或询问专业人员。

中医可以怎样辅助

部分情况下可讨论针灸或按压穴位缓解恶心，但持续呕吐仍要处理脱水并寻找原因。怀孕、同时服多种药、肾肝疾病时，草药更要谨慎。

这些警讯需要正规医疗

呕血、严重加重腹痛、意识混乱、昏倒、严重脱水、持续高烧、重大头部受伤、黑便或完全喝不下液体，都需要医疗评估。

相关阅读与下一步

重要提示

本文只供一般健康教育，不能代替个别诊断或紧急医疗。持续、严重、突然或快速恶化的症状应接受适当正规医疗评估。