重点速览
  • 高血压经常没有明显症状。头痛、脸红、颈肩紧或头晕，都不能可靠判断血压是否受控。在家量血压时，记录实际数字、日期时间、已服药物，以及是否刚运动、喝咖啡、抽烟或身体不适。。
  • 按照血压计说明操作，量之前先安静坐几分钟，手臂有支撑，测量时不要讲话。一次异常数字可能受姿势、紧张或刚活动影响。最好按医生给的监测时间表记录，而不是一焦虑就不断重复测量。。
  • 血压改善可能说明治疗正在发挥作用，并不代表可以自行停药。怀疑药物造成头晕、脚肿或咳嗽时，先记下发生时间，再与开药医生或药剂师讨论，不要自己改剂量。。

先看测量数字，不要只凭感觉

高血压经常没有明显症状。头痛、脸红、颈肩紧或头晕，都不能可靠判断血压是否受控。在家量血压时，记录实际数字、日期时间、已服药物，以及是否刚运动、喝咖啡、抽烟或身体不适。

让家庭记录更有参考价值

按照血压计说明操作，量之前先安静坐几分钟，手臂有支撑，测量时不要讲话。一次异常数字可能受姿势、紧张或刚活动影响。最好按医生给的监测时间表记录，而不是一焦虑就不断重复测量。

处方治疗必须继续放在安全计划里

血压改善可能说明治疗正在发挥作用，并不代表可以自行停药。怀疑药物造成头晕、脚肿或咳嗽时，先记下发生时间，再与开药医生或药剂师讨论，不要自己改剂量。

所有医护人员都应知道你在吃什么

处方药、非处方药、维生素、保健品和中草药都放进同一张清单。天然不代表没有相互作用。若同时有肾病、心脏病、糖尿病、中过风、正在怀孕或准备做程序，也应主动说明。

中医可以怎样合理配合

有些人会为压力、睡眠、肌肉紧绷或整体舒适寻求针灸或其他中医辅助。应把这些目标和“治愈高血压”分开。中医支持必须放在持续血压跟进和心血管风险管理旁边。

认识需要紧急处理的警讯

血压非常高并同时出现胸痛、明显气促、昏倒、新发无力或麻木、意识混乱、突然剧烈头痛或明显视力改变，应立即接受医疗评估。新加坡危及生命的紧急情况拨 995。

相关阅读与下一步

重要提示

本文只供一般健康教育，不能代替个别诊断或紧急医疗。持续、严重、突然或快速恶化的症状应接受适当正规医疗评估。