为什么值得认真看待

糖尿病前期代表血糖已经高于正常，但还未达到糖尿病范围。大多数人并不会有特别感觉。因此，等到口渴、尿频或体重下降才检查，并不是好策略；这些症状可能更晚才出现，也可能有其他原因。筛查的意义，就是在还有机会改变风险时先发现问题。

哪些情况会提高风险

睡眠不足、长期久坐和腹部体重增加都会提高代谢风险。在新加坡，工作时间长、用餐不规律、含糖饮料和活动不足都可能让改变变得困难。比起短期极端节食，更有价值的是可以长期重复的小改变。

通过筛查和医生的跟进计划，了解空腹血糖/HbA1c 以及其他心血管风险。符合资格者可通过 Healthier SG Screening，同时检查糖尿病风险、血压、胆固醇和肥胖相关指标。

中医饮食理念可以帮助讨论规律进餐和整体饮食习惯，但不能取代血糖检测。对宣称“降糖”的草药或保健品应谨慎，因为它们可能与药物互动，或影响肝肾功能。

如果血糖异常的人出现严重脱水、持续呕吐、意识混乱、晕倒或呼吸困难，应立即就医。