重点速览
- 看趋势，不要只记住某一天特别不舒服。
- 大量出血、晕厥、剧烈疼痛或怀孕相关问题应接受医学评估。
- 把同一份记录带给医生和中医师。
记录什么
先记录经期第一天、持续天数、经量变化，以及是否出现新的大血块。再加上疼痛、头痛、排便变化、睡眠、情绪，以及药物或保健品的改变。目的不是写得很复杂，而是留下足够信息去看规律。
为什么规律有帮助
睡眠、压力、生病、旅行、避孕方式、怀孕和围绝经期都会影响周期。连续两三个月的记录，比只回忆一次严重不适更容易判断趋势。
中医问诊可能如何参考
中医师可能会询问时间、颜色、不适、冷热感、消化、睡眠和精神等，用于传统辨证。这些属于中医体系，若可能涉及异常出血、贫血或怀孕问题，不能取代必要医学检查。
什么时候应看医生
如果出血突然非常多、出现晕厥或明显气促、绝经后又出血、疼痛突然剧烈，或可能怀孕同时出现疼痛或出血，应尽快就医。持续影响工作、睡眠和生活的变化也值得评估。
问诊时可以问什么
可以问：哪些情况需要检查？中医能够现实地辅助什么？多久复诊评估？中药或保健品会不会与现有药物或避孕方法相互影响？
重要提示
本文为一般健康教育，不是诊断或个人治疗方案。持续、严重或快速恶化的症状应接受适当医疗评估。